中国には、数千年にわたって庶民に伝えられている健康法がある。
どれをとっても、家でテレビを見ながら、さらには仕事中や電車の中でも、手軽にできるものばかり。疲れ目に効果抜群の目の運動、白髪や抜け毛の予防になる頭皮マッサージ、血液循環がよくなる頭の運動、精神状態や体の疲れを緩和するリラックス法……。
老化による身体の衰えや現代のハイテク社会に起こりがちな目や肩、腰などの痛み。そんな気になるカラダのトラブルに効く、中国式民間健康術をイラスト入りで一挙公開。